14 May Cuánta agua deben tomar los mayores de 60 años
La hidratación adecuada cumple un rol fundamental en la salud física y cognitiva de las personas mayores. Así lo explicó el Dr. José Ricardo Jáuregui, presidente de la Asociación Internacional de Gerontología y Geriatría y Director Médico de We Care, Residencia de Lujo para Personas Mayores, en una entrevista realizada por el periodista Diego Paez y publicada en Infobae.
Jáuregui señaló que “el agua es la base de la pirámide nutricional de la persona mayor” y advirtió que, con el envejecimiento, disminuye la percepción de sed, aumentando el riesgo de deshidratación.
Además, destacó investigaciones recientes que vinculan la baja ingesta de agua con un mayor depósito de beta-amiloide en el cerebro, proteína asociada al Alzheimer. Un estudio realizado en Corea del Sur indicó que los adultos mayores que consumen menos de 1,2 litros diarios presentan mayores signos de daño cerebral y deterioro cognitivo.
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